はもしょうさん
アダルトチルドレンで検索していたら、はもしょうさんこと心理カウンセラー橋本翔太さんの動画に出会った。
毒親問題で、1絶対にしてはいけないことは●●です。2親を許すことではない。解決とはどういう状態なのか？ - YouTube
目から鱗。20分間、頷きっぱなし。
少し目が覚めたばかりの私ですが、親との問題解決のゴールがわからなかったんです。
親に謝ってもらう？絶縁？愛してると言ってもらう？
どれも違う。それじゃ解決にならないのは、兄を見てて知っている。残るのは虚しさだけ。
ぼんやり考えていた私に答えを教えてくれたのがこの動画だった。
いいねもコメントもたくさんついていて、愛着の問題に悩んでいる人ってたくさんいるんだ…。
心が助けられつつ、複雑な気持ちです。
アダルトチルドレン
きちんと調べたことはなかったけれど…
「うちっておかしいかも。
もしかしてうちの親って毒親かも。」
そう思ったことは幾度となくあり、そのたびにインターネットで検索すると出てくるのが「アダルトチルドレン」という言葉。
チェックリストがあったのでやってみた。
アダルトチルドレンの6つのタイプとチェックリスト | (株)心理オフィスK
結果は20点。しっかり当てはまった…
私はヒーローとイネイブラーに当てはまるように思うなあ。兄はロストワン、姉はケアテイカーかな…
生きづらさはいつも感じていて、20代の頃に適応障害と診断されたこともあったけど、アダルトチルドレンか。自分にとっては新しい響きの言葉。
全国に自助グループもあるみたいで、びっくり。悩んでる人って多いんだ。私も行ってみようかな…
不機嫌ハラスメント
職場などで、言葉で不満を伝えずに不機嫌な態度で雰囲気を悪くしたり、周囲に迷惑をかける行動を「不機嫌ハラスメント」というそうです。
不機嫌は感染する！家庭で、職場で…あなたを苦しめる「フキハラ」の正体 | ニュースな本 | ダイヤモンド・オンライン
略してフキハラ。
「まるで、私の両親のことじゃない」
思わずそう声に出てしまいました。
親の言うことを聞いていれば機嫌がいい。親に従わなかったり、親の意見に反対したりすれば、機嫌が悪くなり、ときには、怒鳴る。
物心ついた頃から、親の顔色を伺っていました。一番古い記憶は３歳くらい。
親が不機嫌になるからNOと言えない、自分のやりたいことができない子供でした。恥ずかしながら、今もそうです…。
母はいつも父の言いなりで、家族でする外食も、旅行も、父の一存。私が行きたいところに行けたことはありません。
（どこに行くにも計画はせずに、父の気分で行き先を決めて、父が準備のできたタイミングで出かけました。）
意見を聞かれても、父の希望と違えば却下されます。それでも行きたいと主張すれば、父の機嫌が悪くなり、母はそれを避けるために黙ってしまいます。(だったら聞かないで！）
私には姉と兄がいますが、上の二人とは年が離れており、一緒に家族旅行に行った記憶がありません。だから彼らの希望は採用されたかはわかりませんが、二人共両親をよく思っていないところを見ると、きっと私と同じように、色々と幼い頃に諦めてきたんだろうと思います。
子供の頃の行動基準は実にシンプルです。
親がニコニコしていたら：◯
親の機嫌が悪くなれば：✕
私だけではなく、小さな子はみんなそうでしょう。
ただ、うちが問題だったのは、親の機嫌の良し悪しが一般常識とはズレていたことでした。
世間の常識 ＜ 親の機嫌。
私が学校や習い事や友達の約束に遅れようとも、親から呼び止められたら話を聞く、手伝う。でないと怒られるから、帰ってきてからも機嫌が悪いから、彼らの都合が最優先でした。
今ならこう思えます。どうして私が出かけるギリギリになって声をかけてくるの？私の予定を全部把握したがるくせに！私の社会性を放棄させたいの？！
でも、子供の頃はわかりませんでした。時間間隔が狂った、とてもルーズな人間として育っていました。
遅れたっていい。相手を待たって仕方ない。親がいいというからいいんだ、私は悪くない。
小さな頃からの習慣で、本気でそう思えてしまうのです。本当に、書いていてゾッとします。沢山の友人が離れていきました。自業自得です。
「フキハラ」という言葉を知り、それが今までの両親の態度と合致したとき、目が覚めたような洗脳が解けたような、そんな気持ちになりました。
不機嫌で人をコントロールするなんて、幼稚で恥ずかしいことです。
しかし、恥ずかしいことに、なんと私もフキハラをしてしまっていたんです。
先日のことです。仕事中はよほどのことがない限り自分の感情を出さず、「淡々としている」とよく言われるのですが…
職場であまりにも理不尽なことがあったとき、言葉で冷静に気持ちを伝えるよりも先に、ムッとした態度で「そんなのやる必要ありますか？」と言ってしまいました。
同僚は、ギョッとした顔をしたり、「どうしたの？！」と声をかけてくる方もいるくらい…とても驚いたに違いありません。
不満は言わないのに機嫌を悪くする。それが普通の行動だと思ってしまった。その時だけではなく、今までも意識せずにやってしまっていたんだと思います。なんて恥ずかしくて、なんて情けないんだろう。
ブログに書いて罪滅ぼしになるわけないけれど、書くことで自分の刷り込みを自覚したいと思いました。両親と同じ行動を取ってはだめだ…！そう誓っています。
大人として適切な行動が取れるよう、ゆるみっぱなしのネジをひとつひとつ締め直す覚悟です。
短く書こうと思ったのに、長くなってしまいました…
はじめまして
はじめまして。KIKIと申します。
38歳、女性、独身、実家暮らし。
24時間365日、親の機嫌を伺っています。
自分のやりたいことがわかりません。
心を開いて人と付き合うことができません。
自分が嫌いです。
先日初めてカウンセリングを受けて、「機能不全家族」という言葉を知りました。
調べれば調べるほど、自分が育ったのはまさに「機能不全家族」だと、思い当たることばかり。
私の生活が「異常」だったと知りました。
恥ずかしながら、この歳まで目を覚ますことができなかった。人生の若い時期を無駄にしてしまったけど、やっと気付くことができました。
まだ普通がわかりません。
だから、つらかったこと、普通ではないと思うこと、人に話したときに驚かれたことなどを１つずつ綴っていけたらと思います。
ゆっくりペースでの更新になると思います。
1ヶ月後・半年後・1年後の自分が「正常」でありますように。
